Les 23 Conseils - Page 2

L’homme occidental mange beaucoup trop de glucides. Quand on compare notre régime actuel avec celui des sociétés de chasseurs-cueilleurs, on se rend compte c...

Outre les jus de fruit, il y a aussi les sucres cachés.
Saviez-vous qu’il y a…

Ce sont là des chiffres très élevés, mais de nombreux autres produits contien...

Le conseil de réduire sa consommation de sucre est évident, mais il n’est pas toujours facile de savoir où se cache le sucre dans nos aliments.
Ce qu’il faut...

Les personnes exposées à des publicités alimentaires en regardant la télévision optent pour des collations malsaines 28 % plus souvent que celles qui ne voie...

Une étude montre que diminuer la taille des portions dont on se sert de 45 % (500 au lieu de 900 g) réduit la quantité d’aliments ingérés de presque 40 % (so...

Une autre astuce : mettez les aliments moins bons pour votre santé dans une assiette rouge. Vous mangerez moins que si vous utilisez une assiette blanche ou ...

Une étude a montré que les personnes qui buvaient dans des verres fins et hauts consommaient 57 % de boisson en moins (source). Ainsi, utilisez des verres fi...

Plusieurs études montrent que l’on mange automatiquement moins quand on utilise de petites assiettes.
Cela tient au fait que l’on perçoit alors les portions ...

Boire de l’eau fraiche peut accélérer votre perte de poids, surtout si vous buvez de l’eau avant les repas.
Ainsi, une étude conduite auprès d’adultes et de ...

Beaucoup de personnes commencent la journée en mangeant des sources de glucides comme des céréales ou bien un croissant. MAUVAISE HABITUDE !!!C’est l’occasio...

Aussi évident qu’il puisse paraître, ce conseil est étonnamment efficace.
Les personnes qui mangent rapidement ont environ deux fois plus de risque d’être en...