Articles publiés par ReeducDiet - Page 2

Les personnes qui me consultent veulent souvent perdre du poids pour les mauvaises raisons. Elles ont l’impression que c’est ce qu’on attend d’elles.
Elles s...

Cette astuce rejoint le conseil n°18, où nous avons vu que se détendre permet de réguler le taux de cortisol.
Le sommeil a un impact énorme sur le processus ...

Le stress augmente la production de cortisol, une hormone anti-stress. S’il s’agit d’un stress de courte durée, par exemple en cas de surprise ou d’excitatio...

Les personnes qui veulent maigrir vite se tournent souvent aveuglément vers le cardio. Après tout, le cardio, c’est du sport ! Ça peut donc aider à maigrir v...

Dans le conseil précédent, j’explique que la consommation de sucres (et donc de glucides), entraîne IMMÉDIATEMENT leur combustion.
Il existe cependant une ex...

Le petit-déjeuner est repas le moins important de la journée !
Je vous entends déjà vous offusquer. Mais laissez-moi vous expliquer…
Argument n°1 : Le m...

Des études montrent que placer les aliments à éviter hors de portée diminue considérablement le risque de les manger. Il y a deux raisons à cela :

Mettez do...

Une alimentation riche en sucre et pauvre en fibres est la recette parfaite pour déclencher des pics de glycémie. Consommer des jus de fruit conduit à une im...

Une étude montre qu’avoir un miroir dans sa cuisine réduit la consommation de malbouffe de 32 % (source).
Placer un miroir dans votre cuisine peut effectivem...

L’homme occidental mange beaucoup trop de glucides. Quand on compare notre régime actuel avec celui des sociétés de chasseurs-cueilleurs, on se rend compte c...

Outre les jus de fruit, il y a aussi les sucres cachés.
Saviez-vous qu’il y a…

Ce sont là des chiffres très élevés, mais de nombreux autres produits contien...

Le conseil de réduire sa consommation de sucre est évident, mais il n’est pas toujours facile de savoir où se cache le sucre dans nos aliments.
Ce qu’il faut...